Časté problémy v těhotenství

Nevolnost a zvracení

Často se říká ranní nevolnost, ale je to jen mýtus, může být celodenní!

Hlavně v I. trimestru a většinou odezní po 12.tt, tedy 3 měsících.

Jíst často, ale malé porce, tím udržíte stabilní hladinu cukru v krvi a stále aktivní metabolismus.
Vynechejte těžká, kořeněná a tučná jídla.
Snídejte ještě v posteli než vstanete.
Často pomáhají chladná jídla – smetanová zmrzlina po ránu, chladné ovoce.
Pijte chladné nápoje.
Noste s sebou stále něco malého k jídlu. Stačí sušenka nebo müsli tyčinka.
Pojídání sušeného zázvoru, lízátka proti nechutenství v těhotenství seženete v lékárnách.
Vyhýbejte se výparům z jídla
Dobrá je také změna prostředí a tím i změna denního režimu.

Ozvi se, ať na to nejsi sama!

Když úprava jídelníčku nebo změna prostředí nepomáhá , měl by vám lékař předepsat vhodné antiemetikum – lék proti zvracení. Pokud nepomohou ani léky je na řadě hospitalizace, klidový režim a infuzní roztoky, kterými se dodávají všechny potřebné živiny. Trvá až do odeznění potíží.

Řídká stolice často souvisí s vlivem hormonální změny.

Pálení žáhy

Častý problém v pozdějších fázích těhotenství. Je způsobeno návratem žaludečních šťáv do jícnu pootevřeným svěračem, což je způsobeno hormonem progesteron, na konci těhotenství také mechanickým tlakem dělohy na žaludek.

Nejezte ostrá a kořeněná jídla.
Jezte lehkou a nedráždivou stravu jako např. mléko, jogurty, zakysané výrobky, které neutralizují kyselé prostředí v zažívacím traktu.
Jíst často, ale malé porce (udržení stabilní hladiny cukru v krvi a stále aktivní metabolismus)
Ležte na levém boku.
Nespěte na rovném, ale mějte podepřenou hlavu polštářem (vyvýšeným).
Pijte chladné nápoje.
Při akutních potížích zkuste lžičku stolního oleje.
Nepije bílé víno.
Nejezte před spaním (na posled cca 2 hodiny před spaním).
Antacidní přípravky vhodné pro těhotné (v lékárnách – např. Rennie, Tums).
Pomáhají také pražené mandle.

Slinění

Těhotenský ptylismus může být jako další příznak počínajícího těhotenství. Můžou pomoci mentolové bonbony nebo žvýkačky a časté čištění zubů. Tyto potíže mají velmi krátké trvání.

Svědění

Svědění nepatří v těhotenství k příliš častým potížím, pokud se však objeví bývá obtěžující.

S rostoucím bříškem i jiných tělesných partií se kůže napíná, vysychá a svědí. Snažte se udržovat pokožku stále dostatečně hydratovanou, tím alespoň částečně svědění zmírníte. Doporučuji třezalkový olej, nejlépe po domácku vyrobený (výborný také proti striím).

Pokud je ale svědí úporné po celém těle, mohlo by to mít spojitost s těhotenským poškození jater. Poraďte se raději se svým gynekologem. Dobře účinkuje živočišné uhlí, úlevu přinese např. tekutý pudr.

Ucpaný nos

Způsobují ho zvýšené hladiny estrogenu a progesteronu, které zvyšují přítok krve do nosní sliznice. Ta je zduřelá a prosáklá. S postupem těhotenství se ucpávání zhoršuje a k odeznění potíží dojde bohužel až po porodu. Úlevu přináší výplachy solí nebo spreje s fyziologickým roztokem.

Syndrom neklidných nohou

Objevuje se asi u 15% těhotných. Je souhrnem několika potíží – neklid, plíživé a bodavé bolesti uvnitř nohou. Příčina není známá a léčba také ne. Jsou možné vlivy vnějšího prostředí – stres a strava. Příspívat může i chudokrevnost z nedostatku železa. Potíže vymizí až po porodu.

Sama za sebe doporučuji epsomskou sůl a uklidnit mysl a celé tělo relaxacemi.

Křeče v nohách

Křeč je silná bolest vyvolaná stahem svalu. Příčinou je nahromadění tekutiny v dolních končetinách, ale i únava. Některé křeče souvisejí s malou koncentrací hořčíku a vápníku. Často se projevují v noci a to při prudkém pohybu nohy. Je vhodné procvičovat nohu v hlezenním kloubu několikrát denně a před spaním. Okamžitou úlevu při křeči přinese pití Magnesia a minerálních vod nebo přitáhnoutí palce směrem k lýtku. Také pomáhá, když se postavíte na studenou podlahu bosou nohou, různé uvolňující gely, epsomská sůl a průběžné doplňování vápníku a hořčíku.

Oteklé nohy/ ruce/ obličej

Mírné otoky bývají celkem běžné. Způsobuje je větší objem vody v organismu. Zhoršují se v horkém počasí, při dlouhém stání nebo sezení. Je vhodné nechávat nohy co nejčastěji ve zvýšené poloze a během dne se několikrát svižně projít.

Regulujte příjem tekutin. Málo je špatně, ale moc také. Ideální je vypít během dne 3,5 – 4l tekutin během první poloviny dne, ne večer.

Preeklampsie

Pokud je neléčená, může být nebezpečná. Projevy jsou: otoky, bílkovina v moči, vysoký krevní tlak. Tyto projevy se mohou vyskytovat také samostatně. K vedlejším příznakům patří bolest hlavy, žaludeční nevolnost, zvracení a poruchy vidění.

Příčiny vzniku jsou nejasné. Svou roli zde hraje genetika, ale i životní styl a výživa.

Nelze vyloučit porod císařským řezem.

Častěji se vyskytuje u prvních těhotenství po 20.tt, a to asi u 7% žen. Jelikož její příčina není úplně jasná, je spíše pravděpodobné, že se může objevit i v následujících těhotenstvích, ale není to pravidlo!

Nebezpečí vzniku se zvyšuje:

s rostoucím věkem
u žen, které měly preeklampsii v minulosti
u vícečetných těhotenství
u žen obézních
u žen vysoce pracovně vytížených
u kuřaček

Strie, Varixy, Hemeroidy

Strie

Dány geneticky, stravou a péčí v těhotenství. Nutno o sebe pečovat – mazat bříško, zadeček, prsa, boky a stehna.

Varixy = křečové žíly

Geneticky podmíněné

Prevence:

cvičení pro těhotné, plavání pro těhotné
Pohodlná obuv
Nenosit silonové ponožky, podkolenky
Sedět a spát s vyvýšenými nohami
Cévní lékař
Pozor na zácpu
Koupit si kompresní punčochy ( zdravotnické potřeby)
Při sprchování střídat teplou a studenou vodu – končit STUDENOU
Udržovat si relativně nízkou váhu v těhotenství i normálně

Hemeroidy = křečové žíly v konečníku

Prevence:

Vyvarovat se zácpě
Po stolici umýt a natřít krémem (nenechávat suchý zadek)
Střídat pozice = ne dlouho stát, sedět,..
Spát na boku
Sprchovat se studenou vodou – střídat studenou a teplou, přikládat studené obklady
Držet si nízkou váhu
Cvičit pánevní dno

Při porodu může dojít ke zhoršení v důsledku tlačení. Bývá to skutečně nepříjemné a bolestivé. Důležité je dodržovat důslednou hygienu a po každém vyprázdnění se omýt. Hned po porodu můžete začít používat vhodný přípravek ve formě čípků nebo krémů s aplikátorem, který přinese úlevu, tlumí bolest a zmírní svědění a pálení. Při aplikaci léku můžete oblast svěrače krouživými pohyby masírovat a snažit se konečník vtahovat dovnitř. Užívání léků není na místě, protože mohou obsahovat látky, které nejsou vhodné pro kojení. Na ranních kontrolách (při visitě) se poraďte s lékařem.

Po propuštění domů můžete zkusit sedací koupele, určitě bych doporučila řepík lékařský, nebo dubovou kůru. Důležité je také dbát na vhodnou skladbu jídelníčku a pravidelné vyprazdňování. Tuhá i průjmovitá stolice celý stav jen zhoršuje.

Pokud by nic nepomohlo, nebo by se zdravotní potíže zhoršovaly, byla by vhodná konzultace s chirurgem, který vám navrhne další způsob léčby, nebo přímo odstranění hemeroidů např. ambulantně laserem.