Milé dámy, milovníci pohybu a pilates, ráda bych vám oznámila, že probíhají mnou vedené lekce PILATES přímo v JIHLAVĚ.
KDY pilates probíhá
každý čtvrtek od 17:00 do 18:00 hodin
KDE pilates probíhá
centrum ARCHE (Ke Skalce 1814/37, Jihlava – Jazyková škola Honzík)
Google mapa
Ceník pilates
160 Kč za lekci nebo permanentka 1500 Kč za 10 lekcí
Co s sebou na pilates
- Pití
- Středně velký ručník (na podkládání beder, hlav)
- Cvičíme buď bosé, nebo v ponožkách s protiskluzem
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, pro ty, kteří chtějí mít ze svého těla lepší pocit a příjemně se naladit do dalších dní. Zapomenete na všední a každodenní starosti a vykouzlíte si úsměv na tváři i na duši.
Rezervace lekcí a více informací
Na stránce: https://www.radkaprokopova.cz/pilates/
O pilates
Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla, rovnováhu a flexibilitu. Hlavním cílem cvičení je posílení svalů, protahování celého těla a zvýšení pružnosti. Jde o kombinaci pohybů jako balet, jóga, ale také izometrické cvičení. Zaměřuje se na celý Core (= střed těla, jakýsi základní stavební kámen, který je potřeba uvnitř těla pořádně upevnit, aby tvořil našemu tělu stabilní oporu.), horní i dolní končetiny.
Jsem akreditovaná instruktorkou pilates, tedy je možné získat příspěvek od vaší pojišťovny.
Ve čtvrtek se na vás těším. Pokud máte jakýkoli dotaz, neváhejte mě kontaktovat a zeptat se.
Za sdílení, šíření a přeposlání budu moc ráda.
