Pilates JIHLAVA

27.01.2024

Milé dámy, milovníci pohybu a pilates, ráda bych vám oznámila, že probíhají mnou vedené lekce PILATES přímo v JIHLAVĚ.

KDY pilates probíhá

každý čtvrtek od 17:00 do 18:00 hodin

Kde pilates probíhá

centrum ARCHE (Ke Skalce 1814/37, Jihlava – Jazyková škola Honzík)

Google mapa

Cena pilates

160 Kč za lekci nebo permanentka 1500 Kč za 10 lekcí

Rezervace lekcí na mých stránkách https://www.radkaprokopova.cz/pilates/

Co s sebou na pilates

pití, středně velký ručník (na podkládání beder, hlavy, …)

Cvičíme buď bosé, nebo v ponožkách s protiskluzem.

Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, pro ty, kteří chtějí mít ze svého těla lepší pocit a příjemně se naladit do dalších dní. Zapomenete na všední a každodenní starosti a vykouzlíte si úsměv na tváři i na duši.

O pilates

Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla, rovnováhu a flexibilitu. Hlavním cílem cvičení je posílení svalů, protahování celého těla a zvýšení pružnosti. Jde o kombinaci pohybů jako balet, jóga, ale také izometrické cvičení. Zaměřuje se na celý Core (= střed těla, jakýsi základní stavební kámen, který je potřeba uvnitř těla pořádně upevnit, aby tvořil našemu tělu stabilní oporu.), horní i dolní končetiny.

Jsem akreditovaná  instruktorkou pilates, tedy je možné získat příspěvek od vaší pojišťovny.

Ve čtvrtek se na vás těším. Pokud máte jakýkoli dotaz, neváhejte mě kontaktovat a zeptat se.

 Za sdílení, šíření a přeposlání budu moc ráda.

Otevřít chat
Potřebuješ poradit?
Ahoj, jak mohu pomoci?